Abnehmen für emotionale Esser
Lerne, emotionales Essen zu lösen — damit dein Gewicht nicht länger dein Leben bestimmt.
Du weißt eigentlich, wie Abnehmen funktioniert — und trotzdem gerätst du immer wieder in emotionales Essen, Kontrollverlust oder Schuldgefühle?
Ich helfe Frauen dabei, diesen Kreislauf nachhaltig zu durchbrechen — ohne Verbote oder ständigen Kampf mit sich selbst.
Was mich ausmacht:
selbst über 45 kg dauerhaft abgenommen spezialisiert auf emotionales Essen empathische Begleitung ohne Verurteilung
Vielleicht erkennst du dich hier wieder …
- Du nimmst dir morgens vor, „heute endlich diszipliniert zu sein“ — und abends isst du doch wieder mehr als du wolltest.
- Essen beruhigt, tröstet oder hilft gegen Stress.
- Du fühlst dich oft machtlos gegenüber Heißhunger oder emotionalem Essen.
- Du hast schon viele Diäten ausprobiert — aber nichts funktioniert dauerhaft.
- Nach dem Essen kommen Schuldgefühle, Frust oder Scham.
- Du denkst ständig ans Essen oder an dein Gewicht.
- Du wünschst dir endlich Ruhe im Kopf.
Das Problem ist nicht fehlende Disziplin.
Oft steckt hinter emotionalem Essen etwas viel Tieferes.
Und genau dort setzen wir gemeinsam an.
Ich weiß, wie erschöpfend dieser Kampf sein kann
Viele Jahre war Essen für mich nicht einfach nur Nahrung.
Es war Trost, Entlastung, Stressabbau — und gleichzeitig eine ständige Belastung.
Ich kenne das Gefühl:
- immer wieder neu anfangen zu wollen,
- sich selbst zu verurteilen,
- und trotzdem nicht aus der Übergewichts-Diät-Spirale herauszukommen.
Genau diesen Kreislauf habe ich selbst über 30 Jahre lang mehrmals pro Jahr durchlaufen.
Erst nachdem ich einen langen Weg mit vielen Ausbildungen und Erkenntnissen auf mich genommen hatte, habe ich verstanden, warum emotionales Essen entsteht und konnte wirklich etwas verändern.
So habe ich selbst über 45 kg dauerhaft abgenommen und weiß deshalb nicht nur fachlich, sondern auch persönlich, wie sich dieser Weg anfühlt.
Heute bin ich Personal- und Achtsamkeitscoach, psychologische Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ernährungsberaterin, Beraterin für Gewichtsmanagement und ausgebildete Hypnotiseurin (TMI) und begleite Frauen dabei, den Weg zum Wohlfühlgewicht ebenfalls zu gehen — mit Verständnis und ohne Druck.
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Kontrolle
Beim emotionalen Essen geht es selten nur um Ernährung.
Deshalb arbeiten wir nicht einfach an Essensplänen — sondern an den Ursachen hinter dem Essverhalten.
So unterstütze ich dich:
1. Emotionales Essen verstehen
Du erkennst, welche Gefühle, Situationen und Muster dein Essverhalten steuern.
2. Neue Strategien entwickeln
Du lernst, anders mit Stress, Druck und Emotionen umzugehen — ohne Essen als Lösung zu brauchen.
3. Wieder Vertrauen in dich entwickeln
Damit Essen nicht länger dein Alltagsthema bestimmt.
Deine Begleitung auf dem Weg zu einem entspannteren Essverhalten
Das erwartet dich:
persönliche 1:1 Begleitung individuelle Unterstützung, die auf deine Lebenssituation zugeschnitten ist alltagstaugliche Strategien empathischer und geschützter Rahmen nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Motivation
Für wen ist das Programm „Leichte Zeiten“ geeignet?
Du bist hier richtig, wenn
- du bereit bist, Eigenverantwortung für dich und deinen Körper zu übernehmen,
- du bereit bist, dich mit den innerpsychischen Abläufen als Ursachen deines emotionalen Essverhaltens und damit auch deines Übergewichtes auseinanderzusetzen,
- du endlich dein Gewichtsproblem an der Wurzel packen möchtest, statt immer den neusten Ernährungstrends hinterherzurennen und dann nach wenigen Tagen oder Wochen zu scheitern,
- du bereit bist für Veränderungen in deinem Leben,
- du dir bewusst bist, dass ich dir einen funktionierenden Weg aufzeige, du ihn aber selber gehen musst, (Sprich: Die Umsetzung liegt in deiner Hand!)
- und du von jemanden beraten und begleitet werden möchtest, der in der Situation, in der du dich jetzt befindest, selber einmal steckte und den Weg, den du vor dir hast, selber gegangen ist.
Ich kann dir nicht weiterhelfen, wenn
- du von mir starre Ernährungsregeln oder einen festen Plan vorgesetzt bekommen möchtest, an den zu dich sklavisch halten musst, ohne selber dazuzulernen,
- du von mir erwartest, dass ich dir ein Wundermittel verkaufe, dass bei dir ohne Eigenaufwand die Pfunde „über Nacht“ schmelzen lässt,
- oder du eine Gewichtsveränderung wünschst, ohne bereit zu sein, etwas an deinem Verhalten zu ändern.
Beratung – flexibel & persönlich
Ob bequem bei dir Zuhause, in meiner Beratungspraxis in Heide oder online: Als deine ganzheitliche Ernährungsberaterin bin ich in meiner Beratungspraxis in der Hinrich-Schmidt-Straße 23a in 25746 Heide, online oder aufsuchend (im Raum Dithmarschen und angrenzend) für dich da. Du entscheidest, welche Form der Begleitung am besten in dein Leben passt.
Dein nächster Schritt
Buche jetzt dein kostenloses telefonisches Erstgespräch (Dauer ca. 15 Minuten) und erfahre, wie auch du es schaffen kannst, dein Gewicht in den Griff zu bekommen und dich wieder rundum wohlzufühlen.
Deine Investition in ein gesünderes und leichteres Leben:
Bevor wir starten, kannst du mich ganz unverbindlich kennenlernen:
Dein kostenloses Erstgespräch – unverbindlich & ohne Risiko
Im telefonischen Erstgespräch (ca. 15 Minuten) klären wir deine Ziele, Herausforderungen und schauen, welche Schritte dir wirklich helfen.
Perfekt, um herauszufinden, ob meine ganzheitliche Ernährungsberatung zu dir passt.
Einzelstunde – 80 € für 60 Minuten
Ideal für dich, wenn du schnelle Klarheit oder Unterstützung zu einem konkreten Thema brauchst.
Du erhältst individuelle Empfehlungen, alltagstaugliche Strategien und Lösungen, die sofort umsetzbar sind.
Betreuungspaket – 6 Sitzungen (je 60 Minuten) für nur 399 €
Das beliebteste Angebot für Frauen, die nachhaltig abnehmen und echte Veränderungen erleben möchten.
6 ganzheitliche Beratungseinheiten persönliche Begleitung über mehrere Wochen praktische Strategien für Ernährung, Stress & Alltag 1 Sitzung ist kostenlos – du sparst zusätzlich & bekommst mehr Zeit für deinen Erfolg
Dieses Paket bietet dir die perfekte Mischung aus fundierter Ernährungsberatung, mentaler Unterstützung und alltagsnaher Begleitung.